歯磨きしなくても虫歯にならなかったら楽なんだけどなー。寝る前に１５分くらいはしてるから一年のうち４日くらいは歯磨いてることになる。
虫歯は寝てる間になるっていうからなー。めんどくせー
歯ブラシは３本の指で支えるくらいで軽く持って磨いた方がいい。力入れると歯と歯茎がすり減る。
歯間ブラシは、”Y字型”の尚且つ立体のやつオススメ。平たいやつより全然使いやすい。
最後は、金属の歯石とり。取り残した歯垢が案外残ってるから面倒だがやってる。
まだあった。舌の表面（の凸凹）に付着した”舌苔（ぜったい）”も、舌が白くなってたら軽く爪でこすってとってる。こすり過ぎ注意。